Jak někomu umožnit, aby vás miloval

Většina z nás hledá opravdovou lásku a smysluplný vztah. Přesto máme většinou tendenci lidi od sebe odhánět, protože se příliš bojíme vpustit lásku do svého života. Bojíme se, že nám někdo ublíží a zlomí nám srdce. A máme k tomu dobrý důvod. Ale nemusí to tak být. Můžete někomu dovolit, aby vás plně miloval, a ukázat svou zranitelnou stránku, aniž by vám ublížil. Láska vás může uzdravit, pokud jí to dovolíte.

Intimita může být vyloženě děsivá.

V posledních několika letech jsem měl desítky klientů, kteří popisovali pocit strachu z toho, že někomu dovolí, aby je citově vnímal. Báli se sblížení. Báli se, že je někdo utěší. Báli se položit hlavu na partnerovu hruď, protože „co kdyby“ v jejich mysli nechtělo na chvíli utichnout, aby si to mohli užít.

Jako člověk, který osobně přežil několik hrozných rozchodů, mi tento odpor k intimitě dává naprostý smysl. Naše mysl vynakládá velké úsilí, aby se vyhnula opakování minulé bolesti. Pokud vám scénář ve vaší mysli říká: „Pamatuješ si, jak ses naposledy někomu otevřel? Opravdu to pro tebe nedopadlo dobře…“, pak budete mít přirozenou nechuť otevřít se někomu dalšímu.

Ale musíte.

Pro své citové naplnění i pro své partnery se musíte naučit, jak k sobě lidi pustit.

Související:

Můžete nashromáždit dokonalou strukturu zdraví, bohatství a osobnosti… ale pokud je to všechno jen zástěrka, abyste si udrželi lidi na dosah, pak nikdy nebudete skutečně naplněni.

Možná došlo k hroznému rozchodu. Možná tě někdo podvedl. Nebo vám někdo dal pocit, že nejste dost dobří.

A vy se bojíte někoho k sobě pustit.

Pokud se naučíte zvolit si zranitelnost a dovolíte někomu, aby vás viděl takové, jací jste, získáte přístup do světa naplnění, radosti, tvořivosti a blažené lásky.

3 způsoby, jak někomu dovolit, aby vás hluboce miloval

Zjistěte, jaké jsou vaše emoční vzorce.

Každý je má, ale málokdo si uvědomuje, jaké jsou.

Možná jste dítě rozvodu. Možná vám někdo zlomil srdce. Možná měli vaši rodiče tak dokonalé manželství, že se bojíte, že mu nedokážete dostát.

Ať už leží ve vaší citové minulosti cokoli, je velká pravděpodobnost, že v ní zůstalo pár neobrácených kamenů.

Naše myšlenky a přesvědčení jsou z velké části řízeny naším podvědomím. Říkám tomu „efekt ledovce“. Jste si vědomi 10 % ledu, který je nad čarou ponoru, ale ve skutečnosti je to 90 % ledu, který je skrytý před zraky a který řídí show.

Jak zjistíte, co jsou tato slepá místa? Možná budete potřebovat někoho, kdo vám s tím pomůže.

Ať už je to vysoce naladěný a emočně zkušený milenec, terapeut nebo specializovaný kouč, určitý vnější pohled na vaši situaci je nejúčinnějším způsobem, jak zjistit, co skutečně řídí váš emoční život.

Komunikace.

Jakmile zjistíte, co vám vaše obavy a emoční vzorce říkají, nezapomeňte do nich zasvětit svého partnera.

Komunikujte s partnerem včas a často, takže když se vaše „věc“ objeví, nebude to pro vás takovým překvapením a oba budete mít pocit, že máte nad situací větší kontrolu.

Jestliže je příliš těžké použít slova, když se začnete cítit zranitelní, vytvořte mezi vámi signály, které budou znamenat: „Právě teď se objevuje moje nejistota/obava/věc a já potřebuji, abys mě přes to měl rád/měl se mnou trpělivost/dej mi chvíli prostoru.“

Neexistují žádná pevná pravidla o tom, jak by měla intimita vypadat, takže si najděte plán, který vám oběma dává největší smysl.

Vynaložte úsilí, abyste se stali odborníky na vzájemnou lásku způsobem, který každý z vás potřebuje.

Související:

Vztahuje se na vás?

Stránky: 6 způsobů, jak zvýšit citovou intimitu ve vašem významném vztahu: 1 2

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.