Wie man jemandem erlaubt, einen zu lieben

Die meisten von uns sind auf der Suche nach wahrer Liebe und einer sinnvollen Beziehung. Doch die meiste Zeit neigen wir dazu, Menschen wegzustoßen, weil wir zu viel Angst haben, Liebe in unser Leben zu lassen. Wir haben Angst, verletzt zu werden und uns das Herz brechen zu lassen. Und das aus gutem Grund. Aber so muss es nicht sein. Du kannst jemandem erlauben, dich voll und ganz zu lieben und deine verletzliche Seite zu zeigen, ohne verletzt zu werden. Die Liebe kann dich heilen, wenn du sie zulässt.

Intimität kann geradezu beängstigend sein.

Ich hatte in den letzten Jahren Dutzende von Klienten, die ein Gefühl der Angst beschrieben, wenn sie jemandem erlaubten, sie emotional zu sehen. Sie fürchteten sich davor, nahe zu kommen. Sie fürchteten, getröstet zu werden. Sie fürchteten sich davor, ihren Kopf auf die Brust ihres Partners zu legen, weil die „Was-wäre-wenn“-Gedanken in ihrem Kopf nicht einen Moment lang zur Ruhe kommen wollten, damit sie sich selbst genießen konnten.

Als jemand, der selbst einige schreckliche Trennungen überlebt hat, macht dieser Widerstand gegen Intimität für mich absolut Sinn. Unser Verstand tut alles, um zu vermeiden, dass sich vergangener Schmerz wiederholt. Wenn das Drehbuch in deinem Kopf dir sagt: „Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du dich jemandem gegenüber geöffnet hast? Es ist nicht gut für dich ausgegangen…“, dann wirst du eine natürliche Abneigung dagegen haben, dich jemandem zu öffnen.

Aber du musst es tun.

Für deine emotionale Erfüllung und die deines Partners musst du lernen, wie du Menschen einlassen kannst.

Verwandt: 3 unbewusste Gründe, warum Sie Intimität in Beziehungen fürchten

Sie können ein perfektes Gefüge aus Gesundheit, Reichtum und Persönlichkeit anhäufen … aber wenn das alles nur eine Fassade ist, um Menschen auf Abstand zu halten, werden Sie nie wirklich erfüllt sein.

Vielleicht gab es eine schreckliche Trennung. Vielleicht hat dich jemand betrogen. Oder jemand hat dir das Gefühl gegeben, nicht gut genug zu sein.

Und du hast Angst, jemanden an dich heranzulassen.

Wenn du lernst, dich für Verwundbarkeit zu entscheiden und jemanden dich so sehen zu lassen, wie du bist, wirst du Zugang zu einer Welt der Erfüllung, Freude, Kreativität und glückseligen Liebe erhalten.

3 Wege, jemandem zu erlauben, dich tief zu lieben

Erkenne deine emotionalen Muster.

Jeder hat sie, aber nur wenige Menschen sind sich ihrer bewusst.

Vielleicht bist du ein Kind einer Scheidung. Vielleicht hat dir jemand das Herz gebrochen. Vielleicht hatten Ihre Eltern eine so perfekte Ehe, dass Sie Angst haben, ihr nicht gerecht zu werden.

Was auch immer in Ihrer emotionalen Vergangenheit liegt, die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass ein paar Steine im Weg liegen.

Unsere Gedanken und Überzeugungen werden weitgehend von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Ich nenne das den „Eisberg-Effekt“. Sie sind sich der 10 % des Eises bewusst, die über der Wasserlinie liegen, aber in Wirklichkeit sind es die 90 % des Eises, die unsichtbar sind, die das Geschehen bestimmen.

Wie finden Sie heraus, was diese blinden Flecken sind? Vielleicht brauchen Sie jemanden, der Ihnen dabei hilft.

Ob es sich dabei um einen sehr einfühlsamen und emotional geschulten Liebhaber, einen Therapeuten oder einen spezialisierten Coach handelt, eine externe Perspektive auf Ihre Situation ist der effektivste Weg, um zu sehen, was Ihr Gefühlsleben wirklich steuert.

Kommunikation.

Wenn Sie herausgefunden haben, was Ihre Ängste und emotionalen Muster Ihnen sagen, sollten Sie Ihren Partner unbedingt einweihen.

Kommunizieren Sie früh und oft mit Ihrem Partner, damit Sie, wenn Ihr „Ding“ auftaucht, nicht so sehr überrascht werden und Sie beide das Gefühl haben, die Situation besser unter Kontrolle zu haben.

Wenn Worte zu schwierig sind, um sie zu benutzen, wenn Sie sich verletzlich fühlen, etablieren Sie ein Signal zwischen Ihnen beiden, das bedeutet: „Meine Unsicherheit/Angst/Dinge kommen jetzt hoch und ich brauche dich, um mich dadurch zu lieben/mit mir geduldig zu sein/ mir einen Moment Raum zu geben.“

Es gibt keine festen Regeln dafür, wie Intimität aussehen sollte, also finden Sie den Weg heraus, der für Sie beide am sinnvollsten ist.

Machen Sie sich die Mühe, Experten darin zu werden, sich gegenseitig so zu lieben, wie es jeder von Ihnen braucht.

Verwandt: 6 Wege zur Steigerung der emotionalen Intimität in Ihren wichtigen Beziehungen.

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