Cómo dejar que alguien te ame

La mayoría de nosotros buscamos el verdadero amor y una relación significativa. Sin embargo, la mayoría de las veces tendemos a alejar a las personas porque tenemos demasiado miedo de dejar que el amor entre en nuestras vidas. Tenemos miedo de ser heridos y de que nos rompan el corazón. Y con razón. Pero no tiene por qué ser así. Puedes dejar que alguien te ame plenamente y mostrar tu lado vulnerable sin que te hagan daño. El amor puede curarte si se lo permites.

La intimidad puede ser francamente aterradora.

He tenido docenas de clientes en los últimos años que han descrito una sensación de miedo al permitir que alguien los vea emocionalmente. Temían acercarse. Temían ser consolados. Temían recostar la cabeza en el pecho de su pareja porque los «y si» de sus mentes no se calmaban por un momento para permitirles disfrutar.

Como superviviente personal de unas cuantas rupturas horribles, esta resistencia a la intimidad tiene todo el sentido para mí. Nuestras mentes hacen todo lo posible para evitar repetir el dolor del pasado. Si el guión de tu mente te dice «¿Recuerdas la última vez que te abriste a alguien? Realmente no terminó bien para ti…» entonces tendrás una reticencia natural a abrirte a cualquier otra persona.

Pero debes hacerlo.

Para tu realización emocional, y la de tus parejas, tienes que aprender a dejar entrar a la gente.

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Puedes amasar una estructura perfecta de salud, riqueza y personalidad… pero si todo es una fachada para mantener a la gente a distancia, entonces nunca te sentirás verdaderamente realizado.

Tal vez hubo una ruptura horrible. Tal vez alguien te engañó. O alguien te hizo sentir que no eras lo suficientemente bueno.

Y tienes miedo de dejar entrar a alguien.

Al aprender a elegir la vulnerabilidad y dejar que alguien te vea tal y como eres, accederás a un mundo de plenitud, alegría, creatividad y amor dichoso.

3 maneras de dejar que alguien te ame profundamente

Descubre tus patrones emocionales.

Todo el mundo los tiene, pero pocas personas son conscientes de cuáles son.

Tal vez seas hijo de un divorcio. Tal vez alguien te rompió el corazón. Tal vez tus padres tenían un matrimonio tan perfecto que temes no poder estar a la altura.

Sea cual sea tu pasado emocional, es muy probable que haya unas cuantas piedras sin remover.

Nuestros pensamientos y creencias están dirigidos en gran medida por nuestra mente subconsciente. Es lo que yo llamo el «efecto Iceberg». Eres consciente del 10% del hielo que está por encima de la línea de flotación, pero en realidad, es el 90% del hielo que está oculto a la vista el que dirige el espectáculo.

¿Cómo descubres cuáles son esos puntos ciegos? Es posible que necesites a alguien que te ayude con eso.

Ya sea un amante altamente sintonizado y emocionalmente hábil, un terapeuta o un entrenador especializado, alguna perspectiva externa sobre tu situación es la forma más eficaz de ver lo que realmente está dirigiendo tu vida emocional.

Comunicación.

Una vez que descubras lo que te dicen tus miedos y patrones emocionales, asegúrate de hacérselo saber a tu pareja.

Comunícate con tu pareja desde el principio y con frecuencia para que, cuando surja tu «cosa», no sea tan sorprendente y ambos sintáis que tenéis más control sobre la situación.

Si las palabras son demasiado difíciles de usar cuando empiezas a sentirte vulnerable, establece una señal entre los dos que signifique «mi inseguridad/miedo/cosa está surgiendo ahora mismo y necesito que me quieras a través de ella/tengas paciencia conmigo/me des un momento de espacio.»

No hay reglas rígidas y rápidas sobre cómo debe ser la intimidad, así que descubra la hoja de ruta que tenga más sentido para los dos.

Esfuércese por convertirse en expertos en amarse mutuamente de la manera que cada uno necesita.

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