Michael Hermann Personal Training | Ashgrove, Brisbane – Ejercicios de Empuje Vertical

Ejercicios de Empuje Vertical

Variaciones del Ejercicio de Press de Cabeza con Manzana

Presión Militar con Manzana

Presión de Empuje con Manzana

Calcetas y press con mancuernas

Presión en estantería con mancuernas sentado

Variaciones del ejercicio de press con mancuernas sobre la cabeza

Presión de hombros con mancuernas de pie

Presión de hombros con mancuernas de pie – un solo brazo

Presión de hombros con mancuerna sentada de un solo brazo

Presión de hombros con mancuernas sentadas – alternas

Presión de Arnold con mancuernas de pie – brazo único

Standing Dumbbell Arnold Press – alternando

Arnold Press sentado con mancuernas

Presión de empuje con mancuernas

Presión de empuje con mancuernas – un solo brazo

Limpieza con mancuernas & Press

Limpieza con mancuernas &Presión – brazo único

Limpieza con mancuernas con agarre de martillo & Press

Variaciones del ejercicio de Press de hombros con cable

Presión de hombros con cable de un solo brazo

Presión de hombros con cable en sacacorchos con un solo brazo