Comment laisser quelqu’un vous aimer

La plupart d’entre nous recherchent le véritable amour et une relation significative. Pourtant, la plupart du temps, nous avons tendance à repousser les gens parce que nous avons trop peur de laisser l’amour entrer dans nos vies. Nous avons peur d’être blessés et d’avoir le cœur brisé. Et à juste titre. Mais ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez laisser quelqu’un vous aimer pleinement et montrer votre côté vulnérable sans être blessé. L’amour peut vous guérir si vous le laissez faire.

L’intimité peut être carrément terrifiante.

J’ai eu des dizaines de clients au cours des dernières années qui ont décrit un sentiment de peur en permettant à quelqu’un de les voir émotionnellement. Ils craignaient de se rapprocher. Ils craignaient d’être réconfortés. Ils craignaient de poser leur tête sur la poitrine de leur partenaire parce que les « et si » de leur esprit ne voulaient pas se calmer un instant pour les laisser se réjouir.

En tant que survivant personnel de quelques ruptures terribles, cette résistance à l’intimité est tout à fait logique pour moi. Notre esprit se donne beaucoup de mal pour éviter de répéter les douleurs du passé. Si le scénario dans votre esprit vous dit : « Tu te souviens de la dernière fois où tu t’es ouvert à quelqu’un ? Cela ne s’est vraiment pas bien terminé pour vous… », alors vous aurez une réticence naturelle à vous ouvrir à quelqu’un d’autre.

Mais vous le devez.

Pour votre épanouissement émotionnel, et celui de vos partenaires, vous devez apprendre à laisser les gens entrer.

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Vous pouvez amasser une structure parfaite de santé, de richesse et de personnalité… mais si tout cela n’est qu’une façade pour garder les gens à distance, alors vous ne serez jamais vraiment épanoui.

Peut-être qu’il y a eu une rupture affreuse. Peut-être que quelqu’un vous a trompé. Ou quelqu’un vous a fait sentir que vous n’étiez pas assez bien.

Et vous avez peur de laisser quelqu’un entrer.

En apprenant à choisir la vulnérabilité et à laisser quelqu’un vous voir tel que vous êtes, vous aurez accès à un monde d’épanouissement, de joie, de créativité et d’amour bienheureux.

3 façons de laisser quelqu’un vous aimer profondément

Découvrez vos schémas émotionnels.

Tout le monde en a, mais peu de gens sont conscients de ce qu’ils sont.

Vous êtes peut-être un enfant du divorce. Peut-être que quelqu’un vous a brisé le coeur. Peut-être que vos parents avaient un mariage tellement parfait que vous avez peur de ne pas être à la hauteur.

Quoi que ce soit dans votre passé émotionnel, il y a de fortes chances qu’il y ait quelques pierres non retournées.

Nos pensées et nos croyances sont en grande partie gérées par notre subconscient. C’est ce que j’appelle « l’effet iceberg ». Vous êtes conscient des 10% de la glace qui se trouvent au-dessus de la ligne de flottaison, mais en réalité, ce sont les 90% de la glace qui sont cachés à la vue qui dirigent le spectacle.

Comment déterminer quels sont ces angles morts ? Vous pouvez avoir besoin de quelqu’un pour vous aider à le faire.

Que ce soit un amant très attentif et émotionnellement compétent, un thérapeute ou un coach spécialisé, une certaine perspective externe sur votre situation est le moyen le plus efficace de voir ce qui dirige vraiment votre vie émotionnelle.

Communication.

Une fois que vous avez déterminé ce que vos peurs et vos schémas émotionnels vous disent, assurez-vous d’en faire part à votre partenaire.

Communiquez avec votre partenaire tôt et souvent de sorte que lorsque votre « truc » se présente, ce n’est pas autant une surprise et vous aurez tous deux l’impression d’avoir plus de contrôle sur la situation.

Si les mots sont trop difficiles à utiliser lorsque vous commencez à vous sentir vulnérable, établissez un signal entre vous deux qui signifie  » mon insécurité/ma peur/ma chose surgit en ce moment et j’ai besoin que tu m’aimes à travers elle/soit patient avec moi/donne-moi un moment d’espace. »

Il n’y a pas de règles strictes et rapides sur ce à quoi l’intimité devrait ressembler, alors trouvez la feuille de route qui a le plus de sens pour vous deux.

Faites un effort pour devenir des experts en vous aimant de la façon dont chacun de vous a besoin.

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