Healthified Chicken Noodle Casserole – The Skinny Fork

Healthified Chicken Noodle Casserole
TheSkinnyFork.com

Egy frissített és healthified twist a klasszikus rakott csirke, amely megtölti a családot! Tökéletes hétköznap esti vacsorákhoz. Csirke. Tészta. Zöldségek. Nyami! Előkészítési idő: 10 perc – Főzési idő: 30 perc

The Skinny:
Adagok:

Húsfőzés: 30 perc: 8 -Adagolási méret: Kalória: 206 -zsír: 6 g -telített zsír: 2 g -szénhidrát: 23 g -rost: 2 g -fehérje: 16 g -cukor: 3 g -nátrium: 542 mg

Összetevők:
– 2 C. főzés nélküli tojásos tészta
– 2 C. főtt csirkemell, aprítva
– 10 Oz. Fagyasztott borsó & Répa, felolvasztva
– 10 Oz. Fagyasztott kukorica, felolvasztva
– 1 C. csökkentett zsírtartalmú tej
– 1 (10,5 Oz.) konzerv csirkekrém
– 1 (10,5 Oz.) konzerv gombakrém
– 1/2 evőkanál szárított darált hagyma
– 1/2 tk. fokhagymapor
– 1/2 aprított fokhagyma
– 1/2 tk. Sómentes fűszerkeverék a választás szerint
– Só & Bors ízlés szerint Elrendezés:
Főzzük a tojásos tésztát a csomagolás utasításai szerint.
A sütőt melegítsük elő 350 fokra.
Amíg a tészta fő, keverjük össze a 10 dkg borsót és sárgarépát, 10 dkg. kukoricát, 1 C. tejet, 10 Oz. doboz csirkekrémet, 10 Oz. doboz gombakrémet, 1/2 tk. fokhagymaport, 1/2 tk. fokhagymát és 1/2 tk. ételízesítőt egy nagy tálban.
Mihelyt a tészta elkészült, csepegtesse le, és adja a tálba, hogy összekeverje a csirkével és minden mással együtt.
A keveréket tegyük át egy tepsibe, fedjük le fóliával, és süssük a sütőben kb. 30 percig, vagy amíg forrón bugyog!
Ha kész, vegyük ki a sütőből, és egyenletesen osszuk szét a tálak között, hogy azonnal fogyaszthassuk.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.