Hogyan engedd, hogy valaki szeressen téged

A legtöbbünk az igaz szerelmet és egy tartalmas kapcsolatot keres. Mégis, a legtöbbször hajlamosak vagyunk eltaszítani magunktól az embereket, mert túlságosan félünk beengedni a szerelmet az életünkbe. Félünk attól, hogy megbántanak minket, és összetörik a szívünk. És erre jó okunk van. De ennek nem kell így lennie. Engedheted, hogy valaki teljesen szeressen téged, és megmutathatod a sebezhető oldaladat anélkül, hogy megbántódnál. A szeretet meg tud gyógyítani, ha hagyod.

Az intimitás egyenesen félelmetes tud lenni.

Az elmúlt néhány évben tucatnyi ügyfelem volt, aki leírta, hogy félt, amikor megengedte valakinek, hogy érzelmileg lássa őt. Féltek attól, hogy közel kerüljenek egymáshoz. Féltek attól, hogy megvigasztalják őket. Féltek a fejüket a partnerük mellkasára hajtani, mert a “mi lenne, ha” az elméjükben nem akartak lecsendesedni egy pillanatra, hogy hagyják magukat élvezni.

Mint néhány szörnyű szakítás személyes túlélője, ez az intimitással szembeni ellenállás teljesen érthető számomra. Az elménk mindent megtesz, hogy elkerülje a múltbéli fájdalom megismétlődését. Ha az elmédben lévő forgatókönyv azt mondja neked: “Emlékszel, mikor nyíltál meg utoljára valaki előtt? Az igazán nem végződött jól számodra…”, akkor természetes vonakodással fogsz nyitni bárki más felé.”

De muszáj:

Tökéletes struktúrát halmozhatsz fel egészségből, gazdagságból és személyiségből… de ha mindez csak álca, hogy távol tartsd magadtól az embereket, akkor soha nem fogsz igazán kiteljesedni.

Még lehet, hogy volt egy szörnyű szakítás. Talán valaki megcsalta. Vagy valaki miatt úgy érezted, hogy nem vagy elég jó.

És te félsz beengedni valakit.

Azzal, hogy megtanulod a sebezhetőséget választani, és hagyod, hogy valaki olyannak lásson, amilyen vagy, hozzáférést nyersz a beteljesülés, az öröm, a kreativitás és a boldogító szeretet világához.

3 mód arra, hogy hagyd, hogy valaki mélyen szeressen

Találd ki az érzelmi mintáidat.

Mindenkinek vannak, de kevesen vannak tisztában azzal, hogy mik azok.

Talán a válás gyermeke vagy. Talán valaki összetörte a szívedet. Talán a szüleidnek olyan tökéletes házassága volt, hogy attól félsz, nem tudsz megfelelni neki.

Bármi is rejlik az érzelmi múltadban, jó esély van rá, hogy van néhány kő, amit nem fordítottál meg.

Gondolatainkat és hiedelmeinket nagyrészt a tudatalattink irányítja. Ezt nevezem én “jéghegy-effektusnak”. Tisztában vagyunk a jég 10%-ával, ami a vízvonal felett van, de valójában a jég 90%-a, ami rejtve van a szemünk elől, az irányítja a műsort.

Hogyan találjuk ki, mik ezek a vakfoltok? Szükséged lehet valakire, aki segít neked ebben.

Függetlenül attól, hogy egy magasan képzett és érzelmileg képzett szerető, egy terapeuta vagy egy speciális coach, valamilyen külső nézőpont a helyzetedre a leghatékonyabb módja annak, hogy meglásd, mi irányítja valójában az érzelmi életedet.

Kommunikáció.

Mihelyt rájöttél, hogy mit üzennek neked a félelmeid és az érzelmi mintáid, mindenképpen avasd be a partneredet.

Kommunikálj korán és gyakran a partnereddel, hogy amikor a “dolgod” előjön, ne érjen akkora meglepetésként, és mindketten úgy érezzétek, hogy jobban kézben tartjátok a helyzetet.

Ha túl nehéz szavakat használni, amikor elkezded magad sebezhetőnek érezni, alakíts ki egy jelet kettőtök között, ami azt jelenti, hogy “a bizonytalanságom/félelmem/dolgom most jön elő, és szükségem van arra, hogy szeress engem ezen keresztül/ legyél türelmes velem/adj egy pillanatnyi teret nekem.”

Nincsenek szigorú és egyértelmű szabályok arra vonatkozóan, hogy milyen legyen az intimitás, ezért találjátok ki azt az útitervet, ami kettőtök számára a legértelmesebb.

Tegyetek erőfeszítéseket, hogy szakértőkké váljatok abban, hogy úgy szeressétek egymást, ahogy mindkettőtöknek szüksége van rá.

Related:

Lapok: 6 módja annak, hogy növelje az érzelmi intimitást a jelentős kapcsolataiban.

Szerk: 1 2

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.