Vertical Pushing Exercise
Barbell Overhead Press Exercise Variations
Barbell Military Press
バーベルプッシュプレス
バリエーションをご紹介します。
- Parallel or Split Stance
Barbell Squat and Press
Seated Barbell Rack Press
Dumbbell Overhead Press Exercise Variations
Standing Dumbbell Shoulder Press
Variations.Of.Percise
Dumbbell Squat and Press Singed Barbell Shoulder Press Barbell Squat & Press Seated Barbell Rack Press Dumbbell Squat & Press Singed Barbell Shoulder Press
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Standing Dumbbell Shoulder Press – single arm
バリエーション…………………………………:
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbell or Kettlebell
Seated Dumbbell Shoulder Press single arm
バリエーション:
- Back Supported or Unsupported
Seated Dumbbell Shoulder Press – alternating
バリエーション：
- Back Supported or Unsupported
スタンドダンベルアーノルドプレス-シングルアーム
Variations.Of.Sentrum5969
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Standing Dumbbell Arnold Press – alternating
バリエーション.挫折を克服するために。
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Seated Dumbbell Arnold Press
バリエーション(例)。
- Back Supported or Unsupported
Dumbbell Push Press
バリエーションがあります。
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Push Press – single arm
バリエーション:
- Parallel or Split Stance
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Clean & Press
バリエーション.ダンベル・クリーン・プレス-シングルアーム
Dumbbell Clean & Press
バリエーションのあるダンベル・クリーン・プレス。
- Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Clean & Press – single arm
バリエーションがある。
- ダンベルまたはケトルベルで負荷
ハンマーグリップダンベルクリーン&プレス
Cable Overhead Press Exercise Variations
Single Arm Cable Shoulder Press
バリエーションを紹介します。
- Parallel or Split Stance
Single Arm Corkscrew Cable Shoulder Press
Variations:
- Parallel or Split Stance