Michael Hermann Personal Training|ブリスベン、アッシュグローブ – Vertical Pushing Exercise

Vertical Pushing Exercise

Barbell Overhead Press Exercise Variations

Barbell Military Press
バーベルプッシュプレス

バリエーションをご紹介します。

  • Parallel or Split Stance
Barbell Squat and Press
Seated Barbell Rack Press

Dumbbell Overhead Press Exercise Variations

Standing Dumbbell Shoulder Press

Variations.Of.Percise

Dumbbell Squat and Press Singed Barbell Shoulder Press Barbell Squat & Press Seated Barbell Rack Press Dumbbell Squat & Press Singed Barbell Shoulder Press

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Standing Dumbbell Shoulder Press – single arm

バリエーション…………………………………:

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbell or Kettlebell
Seated Dumbbell Shoulder Press single arm

バリエーション:

  • Back Supported or Unsupported
Seated Dumbbell Shoulder Press – alternating

バリエーション:

  • Back Supported or Unsupported
スタンドダンベルアーノルドプレス-シングルアーム

Variations.Of.Sentrum5969

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Standing Dumbbell Arnold Press – alternating

バリエーション.挫折を克服するために。

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Seated Dumbbell Arnold Press

バリエーション(例)。

  • Back Supported or Unsupported
Dumbbell Push Press

バリエーションがあります。

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Push Press – single arm

バリエーション:

  • Parallel or Split Stance
  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Clean & Press

バリエーション.ダンベル・クリーン・プレス-シングルアーム

Dumbbell Clean & Press

バリエーションのあるダンベル・クリーン・プレス。

  • Load with Dumbbells or Kettlebells
Dumbbell Clean & Press – single arm

バリエーションがある。

  • ダンベルまたはケトルベルで負荷
ハンマーグリップダンベルクリーン&プレス

Cable Overhead Press Exercise Variations

Single Arm Cable Shoulder Press

バリエーションを紹介します。

  • Parallel or Split Stance
Single Arm Corkscrew Cable Shoulder Press

Variations:

  • Parallel or Split Stance

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