Caserolă de pui cu tăiței sănătoși – The Skinny Fork

Caserolă de pui cu tăiței sănătoși
TheSkinnyFork.com

O variantă actualizată și sănătoasă a unei caserole clasice care vă va umple familia! Perfectă pentru cinele din timpul săptămânii. Pui. Tăieței. Legume. Yum! Timp de preparare: 10 minute – Timp de gătire: 30 minute

Slăbiciune:
Porții: 8 -Dimensiunea porției: Aproximativ 1 ceașcă -Calorii: 206 -Grăsimi: 6 g -Grăsimi saturate: 2 g -Carbohidrați: 23 g -Fibre: 2 g -Proteine: 16 g – Zahar: 3 g -Sodiu: 542 mg

Ingrediente:
– 2 C. Tăieței de ou nefierți
– 2 C. Piept de pui fiert, mărunțit
– 10 Oz. Mazăre congelată & Morcovi, dezghețați
– 10 Oz. Porumb congelat, decongelat
– 1 C. Lapte cu conținut redus de grăsime
– 1 conservă de cremă de pui
– 1 conservă de cremă de ciuperci
– 1/2 lingură de ceapă tocată mărunt
– 1/2 linguriță de ceapă uscată
– 1/2 linguriță de praf de usturoi
– 1/2 linguriță de usturoi tocat mărunt
– 1/2 linguriță de usturoi tocat mărunt. Amestec de condimente fără sare la alegere
– Sare & Piper după gust Mod de preparare:
Căliți tăițeii cu ou conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Încălziți cuptorul la 350 grade F.
În timp ce tăițeii se gătesc, amestecați împreună cele 10 oz. de mazăre și morcovi, 10 oz. de mazăre și morcovi, 10 oz. de mazăre și morcovi și 10 oz. de ardei gras. porumb, 1 C. lapte, 10 Oz. cutie de 10 Oz. cremă de pui, 10 Oz. cutie de 10 Oz. cremă de ciuperci, 1/2 linguriță de praf de usturoi, 1/2 linguriță de usturoi și 1/2 linguriță de condimente împreună într-un castron mare.
După ce tăițeii sunt gata, scurgeți-i și adăugați-i în castron pentru a-i amesteca împreună cu puiul și restul.
Transferați amestecul într-o tavă de copt, acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți la cuptor timp de aproximativ 30 de minute sau până când clocotește fierbinte!
După ce este gata, scoateți din cuptor și împărțiți în mod egal în boluri pentru a vă bucura imediat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.